La Sophro-Voix 

Grâce à la Sophrologie, vous pouvez travailler votre voix en douceur, tout en ayant la possibilité de faire de la préparation mentale pour des représentations importantes (spectacles, conférences, prise de parole devant un public et autres). 

En tant que sophrologue, j'utilise ces trois outils : 

  • la respiration ; souvent contrôlée

  • la détente musculaire ; celle que l’on peut aussi ressentir après un effort physique.

  • la visualisation ; ou la capacité de l’être humain à imaginer, à projeter une idée mentale. 

Le travail de la voix demande de son côté différents outils : 

  • Une gestion de la respiration profonde du bas du ventre

  • Une détente de plusieurs parties du corps comme la mâchoire, la gorge ainsi que le bas du ventre

  • Une capacité à s’imprégner des mots ou des paroles de chanson grâce à la visualisation de formes, de couleurs, de paysages ou encore d’émotions. 

Avez-vous retrouvé les liens entre
ces deux pratiques ? 

 

L’essentiel est d’utiliser ce temps pour être à l’écoute de votre corps et de vous même, en toute bienveillance.

© 2020 par Coraline Charrier. Créé avec Wix.com